Эфирные масла – это высококонцентрированные вещества, поэтому их используют только в разбавленном виде (эмульгатором может быть растительное масло, спирт, косметические препараты, мед, йогурт, воск).
Эфирные масла используются капельно!
Мужчинам обычно требуется меньшая дозировка, чем женщинам. Пожилым людям и женщинам в период беременности - всегда половина средней дозы.
Следует запомнить – неразбавленные эфирные масла нельзя принимать внутрь!
Есть простое правило – 1 капля эфирного масла разбавляется половиной чайной ложки варенья, мёда или растительного масла. Далее, смешанное масло можно добавить в чай, сок, намазывать на сухофрукты, бисквиты, печенье. Разбавленным эфирным маслом можно заправлять салаты, добавлять к мясу, рыбе и овощам.
Длительность приёма эфирных масел внутрь – не более 21 дня, при этом суточная доза не должна превысить 7 капель (0,2 г).
Качественные эфирные масла не имеют срока годности. Напротив, они облагораживаются при длительном хранении (вербена, роза, нероли, шалфей) как и дорогие вина. Исключение составляют цитрусовые масла. Cрок годности таких масел варьируется от 2-х до 3-х лет.
Как определить качество эфирного масла – читайте в следующей статье!
