В прошлой статье мы разбирали причины образования целлюлита и последствия, к которым может привести этот косметический дефект. Если вы ещё не прочитали её, сделайте это прямо сейчас, потому что в этот раз мы будем искать методы борьбы с целлюлитом.
Основа хорошей кожи и красивого тела – это здоровый рацион, восьмичасовой сон и как можно больше двигательной активности. Если в вашей повседневной жизни отсутствует хотя бы один из этих элементов, нет смысла читать, что будет дальше.
Правильный рацион со сложными углеводами, насыщенными жирами и снабжающими коллагеном белками обезопасит вас от таких популярных проблем, как варикоз, ожирение и отёчность.
Сон играет не менее важную роль в формировании общего тонуса организма. В это время наша центральная нервная система восстанавливается, нормализуется гормональный фон и происходит регенерация тканей. Внимательные читатели помнят, что стресс и гормоны являются одной из причин образования целлюлита.
Двигательная активность стимулирует лимфоток и улучшает циркуляцию крови. В день достаточно проходить 5–6 км – это уже значительно снизит риск образования таких дефектов, как рябь и бугристость на коже. Для представителей сидячего образа жизни важно раз в час вставать с рабочего места и проходить несколько шагов, чтобы разогнать кровь.
Если у вас всё в порядке с питанием, сном и физической активностью, но целлюлит всё ещё есть – значит пора рассмотреть дополнительные меры.
- Питание кожи. Чтобы достичь той самой фигуры мечты, недостаточно заниматься спортом и полезно питаться. Коже также нужен и дополнительный уход, который обеспечивают крема для тела. Все биохимические процессы происходят под влиянием воды. В обезвоженной коже внутриклеточный метаболизм замедляется, а значит, ухудшаются питание и дыхание клеток. Для борьбы с целлюлитом рекомендуем использовать крема для тела, например крем с лотосом для быстрого сжигания жира и крем-флюид нейтральный для насыщения кожи полезными элементами.
- Домашние процедуры. Помимо питания кожи, стоит рассмотреть возможность активной борьбы с целлюлитом прямо дома. Например, можно делать сухой массаж дренажной щёткой. Благодаря стимуляции потока лимфы в организме и повышению циркуляции крови происходит укрепление лимфатической системы. Кстати, у нас есть целая статья про сухой массаж. В ней мы подробно рассказываем о технике и пользе таких домашних процедур. Советуем прочесть, если вас заинтересовала перспектива борьбы с целлюлитом дома.
- Поход в спа-салон. Эта мера, на наш взгляд, является последним бастионом вашей борьбы с целлюлитом. Косметологическая индустрия ежедневно создаёт новые и новые процедуры для красоты вашего тела. Выбирайте ту процедуру, которая подойдёт для вашего случая.
Мы не можем гарантировать, что все озвученные выше методы поодиночке обезопасят вас от появления целлюлита. Однако, если вы будете регулярно использовать все способы, мы гарантируем, что риск целлюлита будет крайне низким.
