Ароматерапия для релаксации и баланса: как использовать эфирные масла
Автор книги «Композиторы ароматов. Легендарные парфюмеры ХХ и XXI веков и их лучшие произведения» Елена Селестин убеждена, что создание парфюмерных композиций многое роднит с написанием проникновенных шедевров: «…мелодии ароматов, как и музыка, отражают время и украшают повседневность. Волны парфюма радуют, вдохновляют, наполняют эмоциями… и исчезают, подобно звукам». Создайте собственную мелодию для релаксации и умиротворения с аромамаслами STYX! Эфирные масла станут надёжными помощниками при нестабильном эмоциональном состоянии: апатии, нервозности, раздражительности.
Основы ароматерапии
Когда мы вдыхаем аромат эфирного масла, наши обонятельные рецепторы улавливают запах. Затем эта информация передаётся в отделы мозга, отвечающие за память и эмоции. В результате формируется ответная реакция нервной системы. Поэтому мы ощущаем спокойствие или прилив энергии, бодрость или расслабление при открытии флакона с эфирным маслом.
С древности известно благотворное влияние ароматерапии на эмоциональную сферу. Чарующие запахи «дурманят нас, возбуждают, восхищают, диктуют настроение». В числе лучших эфирных масел для релаксации и расслабления аромамасло чёрной смородины. Оно снимает чувство тревоги, предотвращает переутомление. Проникновенный запах иланг-иланга «привносит в реальность нотку волшебства». Природный эликсир называют «ароматом медового месяца», помогающим преодолеть конфликтные ситуации, восстанавливающим гармонию в семейных отношениях.
Способы применения эфирных масел для релаксации
В книгах об ароматерапии и эфирных маслах упоминается о разных методах использования натуральных даров природы:
- ингаляции;
- ароматические ванны;
- применение аромаламп, диффузоров для эфирных масел;
- аромамассаж.
При бессоннице, вызванной длительным нервным перенапряжением или частыми стрессами, автор книги «Вдыхая дивный аромат. Ароматерапия — приятный и лёгкий способ лечения» Галина Лавренова рекомендует «снотворную смесь» из:
- 3 капель аромамасла ромашки;
- 3 капель масла иланг-иланга.
«Снотворную смесь» применяют во время сеансов массажа. Она отличается седативными и расслабляющими свойствами, окутывает тело «облаком» тепла и релаксации.
Масло пачули – сильный природный афродизиак для создания интимной, чувственной атмосферы в спальне. В аромакурительницу добавляют 3-5 капель этого древнего эротического средства (на помещение 15 м2). Пачулиевое масло для ароматерапии вызывает прилив бодрости, стимулирует сексуальное желание. Оно настраивает на спокойный лад, придаёт силу, решительность. Аромамасло пачули активизирует творческую деятельность, устраняет вялость, «отрезвляет» и проясняет ум, «разгружает» подсознание.
Эфирные масла для баланса и умиротворения
Анисовое масло с пряно-сладким ароматом оказывает успокаивающее воздействие при стрессе, улучшает умственную деятельность, вселяет оптимизм. Приятный цветочный запах иланг-иланга уменьшает нервное напряжение, помогает при бессоннице и переутомлении.
Аромамасло розы называют «маслом радости и любви». Оно издавна славится своими антиоксидантными, антидепрессивными свойствами.
Свежий фруктовый аромат апельсина создаёт радостное настроение, улучшает сон. Масло мяты перечной устраняет нервозность, облегчает головную боль, восстанавливает силы. Добавление в чашу лампы для ароматерапии кедрового масла с тонизирующим древесным запахом устраняет растерянность и нервозность, улучшает кровообращение.
Практические советы по использованию
Как тонко подметил основатель компании «Cosmetic Karl Hadek», известный ароматерапевт Карел Хадек, «...искусство ароматерапии не в том, чтобы прочесть 1000 книг с 1000 рецептами, а в том, чтобы самому стать творцом, художником, композитором. В ароматерапии не может быть эталонов, а только схема». Вместе с тем при использовании эфирных масел для массажа, ванн, диффузоров важно помнить о возможных ограничениях:
-
У маленьких детей более тонкое обоняние, чем у взрослых. Это нужно учитывать при определении концентрации масла для аромалампы.
-
Перед использованием аромамасел для тела нужно предварительно сделать тест на чувствительность. Для этого надо нанести 1 каплю масла на область локтевого сгиба или внутреннюю поверхность предплечья. При появлении раздражения, покраснения на коже дальнейшее его использование противопоказано.
-
При применении эфирных масел для дома для ароматерапии важно строго придерживаться рекомендованной дозировки.
-
При выборе эфирного масла обращайте внимание на наличие сертификата качества, страну-производителя натурального сырья, процентное соотношение компонентов (если во флаконе находится смесь).
Заключение
Экспериментируйте с разнообразными эфирными маслами для ароматерапии! Книга «Аромалогия: NOVUS» станет началом увлекательного путешествия по миру ольфакторики (науки о запахах). Её автор Светлана Миргородская рассказывает о тонкой взаимосвязи бодрящих запахов и настроения, тонкостях составления ароматических композиций.
