Роль и влияние эфирных масел в ароматерапии и релаксации

Благотворные свойства аромамасел давно доказаны учёными. Они улучшают настроение, помогают бороться со стрессом, повышают самооценку. Расскажем об использовании эфирных масел в ароматерапии и релаксации, их влиянии на эмоциональное и физическое состояние.

Определение эфирных масел

Эфирные масла — это высококонцентрированные жидкости, изготовленные из различных частей растения:

• стеблей;
• цветов;
• корней;
• листьев.

В процессе дистилляции растительное сырьё помещают в дистилляционный аппарат, через который пропускается пар. Полученная жидкость делится на воду и эфирное масло.

Роль в релаксации и ароматерапии

Использование эфирных масел для дома для ароматерапии:

• благотворно влияет на эмоциональный фон. Мелисса, лаванда и иланг-иланг стимулируют выработку эндорфинов, устраняют тревогу;
• повышает физическую активность. К примеру, жасмин спасает от плохих мыслей, дарит спокойствие и умиротворение. Аромамасло STYX из цветов этого растения помогает побороть апатию, совладать с беспокойством;
• расслабляет в моменты тяжёлых жизненных перемен. Особенно полезно в этом плане масло ладана. Оно ускоряет адаптацию к новым условиям, успокаивает нервную систему. Использование аромамасла для тела эффективно при синдроме ожидании неудач, ночных кошмарах, беспокойстве;
• обеспечивает антиоксидантное воздействие. Такими свойствами наделено аромамасло петитгрейна. Натуральный антиоксидант избавляет от усталости, заряжает дополнительной энергией;
• повышает тонус. В качестве примера можно привести эфирное масло ели. Оно снимает усталость и напряжение, восстанавливает силы при эмоциональных срывах, нервном истощении;
• помогает улучшить память. Экстракт розмарина, повышающий концентрацию внимания, получают путём паровой дистилляции листьев растения. У экстракта древесный, пряный аромат с хвойными нотками. Аромамасло улучшает микроциркуляцию крови, благотворно влияет на работу мозга. Экстракт розмарина богат α - и β-пиненами, цинеолом, борнеолом, лимоненом.

Методы применения эфирных масел

Основные способы использования аромамасел:

• применение диффузора. Он равномерно распыляет приятный аромат по комнате. Диффузоры бывают тепловыми, ультразвуковыми, ленточными;
• холодные ингаляции. Нанесите 2-3 капли аромамасла на носовой платок, вдыхайте его аромат в течение 5-10 минут. Холодные ингаляции помогают при проблемах со сном, головных болях. Можно воспользоваться ароматическими медальонами, сделанными из мелкопористой глины. Такие приспособления надолго сохраняют сладкий цветочный аромат, задействуя резервы сил организма;
• использование аромамасел для массажа. Такие бьюти-продукты улучшают кровообращение, облегчают мышечные боли. При упадке сил можно использовать массажные масла STYX. Они дарят прилив бодрости, помогают при синдроме хронической усталости.

Эффекты на физическое и эмоциональное состояние

Было проведено около 10 000 научных исследований, доказывающих действенность аромамасел. Одно из них состоялось в стационарном неврологическом отделении Ирландии. В рамках исследования было выявлено, что использование концентратов розмарина, чайного дерева, лаванды уменьшает чувство тревоги. Учёные американского университета Тафтса доказали уникальные свойства аромамасла тимьяна. Это средство — сильный антиоксидант, способный замедлить процессы старения.

Узнать больше научных фактов об аромамаслах можно, прочитав книгу «Аромология» Светланы Миргородской. Это издание станет глубоким погружением в сложный мир науки о запахах (ольфакторики). В книге по ароматерапии и эфирным маслам представлена информация о:

• тонкостях составления ароматических композиций;
• взаимосвязи запахов и эмоционального состояния;
• свойствах аромамасел;
• молекулярном «устройстве» ароматов.

Популярные комбинации эфирных масел для релаксации и ароматерапии

Жизнерадостные цитрусовые нотки бергамота избавляют от тяжёлых мыслей, поднимают настроение. Сладость пачули добавляет бодрящему миксу чувственности. Для его приготовления понадобятся:

• 5 капель аромамасла бергамот;
• 2 капли масла иланг-иланга;
• 3 капли аромамасла пачули.

• по 4 капли аромамасел лайма и мандарина;
• 2 капли лавандового масла.

Как выбрать аромалампу для эфирных масел?

При покупке лампы для ароматерапии руководствуются разнообразными критериями. Один из них — материал, из которого изготовлено устройство. Главное достоинство керамических изделий в том, что они органично дополняют интерьер. Любителям ярких сочетаний и оригинальных принтов стоит обратить внимание на аромалампу «Галерея». Это прекрасный вариант для женщин, привыкших окружать себя стильными, яркими вещами. Устройство просто в использовании и уходе.

Керамическая аромалампа Венеция со сдержанным дизайном — хорошее решение для мужчин, ценящих лаконичность и минимализм. Она подойдёт для использования как в офисных пространствах, так и в домашних условиях.

При выборе электрических аромаламп важно учитывать дополнительные полезные опции. В их числе — автовыключение (для ультразвуковых моделей), наличие подсветки, таймера.

Безопасность использования

Аромамасла для тела представляют собой концентраты растений, способные вызвать аллергию. Перед нанесением косметического продукта на тело проведите тест на аллергическую реакцию. Для этого 1-2 капли аромамасла, разбавленного 1 чайной ложкой базового, наносят на область локтевого сгиба. Следующие 24 часа наблюдают за реакцией организма. При появлении симптомов аллергии (насморк, покраснение кожи, отёк) использование аромамасла противопоказано.

Кроме того, необходимо:

• хранить бьюти-продукты в прохладном и тёмном месте. Это позволит сохранить их первоначальные свойства;
• помнить о временных ограничениях. Рекомендуемая длительность приёма ароматической ванны — 5 минут, сеанса ароматерапии — 10-15 минут;
• отдавать предпочтение продукции надёжных производителей. Сертификаты качества USDA Organic и ECOCERT свидетельствуют о высоком качестве бьюти-товаров.

При покупке ароматических масел для массажа, ухода за кожей и волосами делайте выбор в пользу продукции во флаконах из тёмного стекла. Их содержимое надёжно защищено от негативного влияния ультрафиолета.

Заключение

Эфирные масла — антистресс, дарящий бодрость и дополнительную энергию. Они стимулируют умственную активность и тягу к творчеству, устраняют нервозность и тревожность. Выбирайте натуральные масла для ароматерапии, ингаляций и массажа в нашем каталоге!